夜中に目が冷めたときの最近の対策

26 7月

夜中に目が冷めたときの最近の対策

以前から夜中に目が冷めてそのまま眠れないといったことがよくありました。

時期によるのですが、子供の頃の遠足の前の夜に眠れないのに似ているのかもしれません。

翌日になにかしないといけないようなタイミングで起きるような気がします。

それで次の日に眠くて使い物にならないのはこまるので、おきてしまったとき限定でメラトニンをのむという対策をとっています。

すぐに眠れるわけではないのですが、さすがに翌朝までそのまま眠れないということはなくなりました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です